Vieillir en restant autonome – Aménager ses vieux jours: un guide de la Croix-Rouge Suisse (28.3.2007)
Si et dans quelle mesure le souhait d'avoir une belle vieillesse se réalise ne dépend pas seulement d'un destin insondable, de bons gènes ou d'un compte en banque bien garni. Chacun peut y contribuer lui-même de manière considérable en réfléchissant déjà assez tôt sur la manière dont il veut aménager cette étape de sa vie. La Croix-Rouge suisse (CRS) et l'Interessengemeinschaft für praktische Altersfragen (communauté d'intérêts pour les questions de vieillesse sur le plan pratique) ont publié un guide pratique facile à utiliser destiné à aider l'aménagement de cette tranche de vie.
«La mise à la retraite que de nombreuses personnes vivent comme un moment de vie particulier peut être l'occasion de se poser la question: comment voudrais-je passer mes années de vieillesse? De manière aussi réaliste et pratique au quotidien que possible. Car la plupart d'entre nous peuvent compter vivre après la mise à la retraite encore 15 – 20 ans relativement sans douleurs et handicaps», résume la CRS. Et plus loin: «Nombre de ces questions reviennent régulièrement au cours de la vieillesse. Elles exigent ouverture d'esprit, curiosité et disponibilité pour la transformation et le changement. En 2030, un quart de notre population aura plus de 65 ans. Et parmi ces gens, nombreuses seront les personnes de plus de 80, et même de plus de 90 ans. Alors, prenons les choses en main, consciemment, activement et déterminés dans nos choix et décisions!».
Vue d'ensemble des chapitres du guide:
• Chapitre 1 Réorganiser son quotidien
• Chapitre 2 Aspects financiers
• Chapitre 3 Questions juridiques
• Chapitre 4 Soigner son réseau de relations
• Chapitre 5 Quel type de logement choisir?
• Chapitre 6 Entretenir sa forme physique
• Chapitre 7 Entretenir sa forme intellectuelle
• Chapitre 8 Manger sainement et avec plaisir
• Chapitre 9 Se soigner et s'habiller
• Chapitre 10 Prise en charge et conseil médical
• Chapitre 11 Les problèmes de vessie et de transit intestinal
• Chapitre 12 Age et sexualité
• Chapitre 13 Age et sommeil
• Chapitre 14 Lorsque l'ouïe diminue
• Chapitre 15 Lorsque la vision baisse
• Chapitre 16 Comment va votre âme?
• Chapitre 17 Le rôle crucial de l'appareil cardio-vasculaire
• Chapitre 18 La prise de médicaments
• Chapitre 19 La douleur
• Chapitre 20 Etre soigné et pris en charge
• Chapitre 21 L'agonie et la mort
Vous pouvez commander ce guide auprès de: Croix-Rouge suisse, Domaine Formation/Promotion de la santé, Rainmattstrasse 10, 3001 Berne, tél. 031 960 76 44, e-mail: logistikCH@redcross.ch (26 francs/exemplaire, dès 20 exemplaires: 25 francs, frais d'expédition non compris). Vous pouvez consulter les chapitres séparés www.redcross.ch > Publications/santé.