Conseils pour affronter la canicule
Les températures vont dépasser les 30 degrés ces prochains jours. Trois règles d’or pour faire face à la canicule : éviter les efforts, fuir la chaleur, bien s’hydrater et manger léger !
Les fortes chaleurs peuvent avoir des conséquences sur la santé. Elles peuvent altérer les performances physiques et les capacités mentales. Les personnes âgées, malades, chroniques ou non, les femmes enceintes ou les jeunes enfants sont particulièrement à risque. La canicule peut entraîner des maladies cardiovasculaires ou respiratoires, en raison d’une mauvaise régulation de la chaleur : on transpire moins et la sensation de soif diminue.
Les trois règles d’or sont les suivantes :
- Éviter les efforts physiques
- Éviter la chaleur et se rafraîchir
- Boire beaucoup et manger léger
L’Office fédéral de la santé publique met à disposition du matériel d’information qui peut au besoin être commandé et par exemple affiché. Vous trouvez de plus amples informations à ce sujet sur www.canicule.ch.